Cerraste un negocio a las 3:00 p.m. A las 9:00 p.m. llevas cuarenta minutos mirando la pantalla de tu teléfono.
Sabes que no es lo más útil, pero ahí estás: releyendo el último mensaje, viendo la hora de conexión y preguntándote si dijiste algo mal.
Quizás te has atrapado pensando:
- “Seguro dije algo mal”.
- “Si no responde, no le intereso, pero no quiero parecer intensa”.
- “Soy una mujer segura, ¿por qué me afecta tanto?”.
Si te suena familiar, ni pienses en criticarte por eso. Comprenderlo y aceptarlo sin juicios es el primer paso para transformarlo.
En el trabajo hay metas y Excel; en el amor no hay KPIs
Tal vez lo que te pasa no tiene que ver con el amor, sino con dónde pones tu valor.
En la oficina sabes quién eres: hay metas claras, resultados, métricas en Excel y KPIs que te dan certezas. Tu seguridad se construyó sobre cosas que puedes medir y controlar.
Pero en el amor no hay indicadores que te den certezas, y no todo depende de ti. Por eso el control, tu mayor fortaleza profesional, deja de servirte aquí. Son territorios con reglas opuestas.
El peso de la crítica interna
Duele la incertidumbre, pero duele aún más la autoexigencia.
Nos han enseñado que una mujer fuerte “no debería” afectarse por esto. Aparece el autorreproche: ¿Cómo es posible que yo esté así por un mensaje? Un dolor doble que cargas sola, arrastrando el cansancio de sobrepensar.
No hay nada de malo en ti
No es falta de amor propio; es un amor propio que aprendió a sostenerse solo cuando rindes y todo está bajo control.
Has intentado entenderlo todo desde la cabeza: leíste, analizaste y te explicaste mil veces por qué no debería importarte. Y el nudo sigue ahí, porque no se trata de controlar la emoción con más fuerza, sino de darle un lugar para escucharla sin exigencias.
Una mirada más amable hacia ti
Una pregunta para ti, sin prisa y sin juicio: ¿De qué forma puedo abrazar lo que siento ahora mismo? La próxima vez que notes el impulso de vigilar el chat, obsérvate con compasión y hazte esa pregunta.
Carolina Palma Cariola
Terapeuta Floral Bach y California | Autoestima y gestión emocional.